2013年8月アーカイブ
心の病 会社員2割増(朝日新聞トップページ) (13/08/22)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
心の病にかかるサラリーマンが2011年までの3年間で2割増えている。
原因は仕事のストレスが原因となる病気が大半を占めている。
その中でも「リストラによる雇用不安、長時間労働でストレスと過労が高まっている」との見方が強い。
年齢は30代、40代が高い。
心の病による労災認定も年間300件を超えている。
以上、心の病は企業にとって、深刻な問題になっているようです。
＊メンタルヘルス対策研修はこちら。
心の健康診断 (13/08/21)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
身体の健康診断は会社にもあるけど、心の健康診断はしていますか？
身体の健康診断の目的は
一般健康診断は労働者個人の職場環境要因による、健康影響を早期に発見する事に加えて、集団の健康レベルを把握し、労働者への作業管理、作業環境管理、保健指導に役立たせること
心の健康診断も同じことが言えるのではないでしょうか？
なぜならば、心の健康を失うと、企業にも大きなリスクがあるからです。
＊メンタルヘルス対策研修はこちら。
心の健康を管理する (13/08/20)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
心の健康＝メンタルヘルスは自己管理と他者管理のどちらも必要となります。
他者管理はなぜ必要か。
それは心の病は自覚症状が少なく、周りが気づくことが多いのです。
気づくポイントをしっかり学んで、適切な対応を覚えることで、社内で心による病気を未然に防げるのではないでしょうか？
＊メンタルヘルス対策研修はこちら。
リラクゼーションでストレスケア (13/08/18)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予告＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
仕事をしているとストレスを抱える事が多い昨今。
そんな時身体はどうなっているかというと、緊張状態になってガチガチになりがちです。
そんな時体にアプローチしてストレスを即緩和させてみましょう。
目を閉じて深呼吸を3回、それからと片方の手でもう片方の肩に手を当て、
ゆっくりと手の先に向かって軽く圧迫感をもって、さっと流すだけ。一回のこの動作に６～10秒のペースがベスト。
これを左右3回ずつ行ってみてください。
リラックスする神経に働きかけることができ、心が落ち着くセルフケア法です。
仕事の合間にぜひ試して、それからの時間を心にゆとりを持って仕事に取り組むと、ストレスが緩和され、効率が上がります。
＊ストレスケア研修はこちら。
＊メンタルヘルス検定はこちら
メンタルヘルスケアは自己管理から (13/08/15)
メンタルヘルスケアは、自己管理、他者管理のどちらも大切です。
・自己管理・・・変化に気づく。
メンタルヘルス不調の知識を知る。
リズム正しい生活を送る。
・他者管理・・・メンタルヘルス不全の知識を知る。
疑いがある人の声のかけ方、対応の仕方を知る
日頃の風通しの良いコミュニケーション能力を磨く
あってからでは遅い。早めの対策には、みんながそれぞれ心かけることが大切なんです。
＊メンタルヘルス資格取得の流れは、はこちら。
カウンセラーはあなた～メンタルヘルスサポーター (13/08/14)
人から相談された時、何だかつらそうな顔をしているのを見た時、それはあなたがカウンセラーとして関わる時です。
専門的な技術はもちろんあります。
ただ目の前で苦しんでいる人へ、どうアプローチしていくのか。
ただ言葉を投げかけ、「一生懸命」聴いてください。
「何かしんどいように思うけど、話聞くよ。」
それから「一生懸命」聴く。
これだけで相手の方はずいぶん楽になります。
そうするだけでカウンセラーとしての役割をになっています。
メンタルヘルスカウンセラー資格取得の流れは、はこちら。
メンタルヘルスカウンセリングとは (13/08/14)
メンタルヘルスカウンセリングは何をするの？
カウンセリングとは
依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。(Wikipedia)
目的は相手の問題解決。
「この気持ちさえなかったら前に進めるのに。」
「生活は幸せなんだけど、なにかもやもやしている。」
「今の状態から抜け出したい。」
でも、何が止めているのか分からない。どうすればいいの？
カウンセリングは心のエステ。
知らず知らず溜まっていた不要物を出してスッキリすることです。
そうすれば張り切って前に進むことができる。
カウンセリングの目的は「見たくないものを見せる」ではないんです。
「幸せな人生にする」ためなんです。
・メンタルヘルスカウンセリングができるようになる資格取得の流れは、こちら。
