2013年8月アーカイブ
「お盆」がストレス！？ (13/08/13)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
ライオンが調べたお盆のストレス調査です。
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「スクラート胃痛対策プロジェクト」（ライオン株式会社）は、8月のお盆休みに先がけ、
胃痛の経験がある既婚男女500人に「お盆休みとストレスに関する意識調査」を実施しました。
その結果、約2人に1人がパートナーの実家へ帰省することにストレスを感じている事がわかりました。
さらに、全体の約4割は、帰省時に姑・舅から「嫁ハラ・婿ハラ発言」を経験しており、経験者の７割以上が
「嫁ハラ・婿ハラ発言」を受けた事で「胃が痛くなる」と回答しました。
＜調査結果＞
■帰省に関して姑・舅にストレスを感じた経験のある人は約5割！
渋滞や混雑のストレスを抜き、「姑・舅に気をつかってストレスを感じる」と答えた人は46.4％
「お盆にストレスを感じたことはあるか」を聞いたところ、53％が「ある」と回答し(図1)、
休暇中もストレスを感じていることがわかりました。
ストレスを感じるタイミングは「パートナーの実家に帰省する時(47.9%)」が最も多く、
次いで「帰省先の姑・舅に気を使う時(46.4%)」と、「渋滞や混雑に遭遇した時(37%)」より多い結果でした。
ストレスケア研修はこちら。
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「休暇」はリラックスが仕事と思え！ (13/08/12)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
先週末からお盆の方も多いのではないでしょうか？
「休暇」だけど、何をしていいのか分からない。何だか仕事が気になる。落ち着かない。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
休暇とは、「労働の義務がある日に、労働が免除される日」
夏期休暇は会社が任意に定めている休みのこと。
要するに「会社が休むのが仕事です。」と解釈しても良いでしょう。
会社から休むことを認められている日なので、しっかりとリラックスを徹しましょう。
それが仕事です。
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聴き方次第で180度人間関係は変わる (13/08/10)
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
「しっかり聞いてますか。」と、聞いているのにつっこまれたことはないでしょうか？
逆に「しっかり聞いてる？」と、思ったこともないでしょうか？
聞いてもらっていないと「話しても仕方がない」と、話すことを止めます。
話すことを止めると、相手は「全然話をしてこない。」と、なる訳です。
聞き方次第で、人間関係は崩壊も改善もします。
それくらい「聴き方」は大事なのです。
傾聴トレーニング研修はこちら。
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ストレス会話対処法でストレスケア (13/08/09)
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
関係ないことまで引っ張ってきてがみがみ怒る上司。
相談に来てはアドバイスを受け入れない部下。
負い目を引き合いに手伝いを強要する上司。
注意しても毎回同じ失敗を繰り返す部下。
かなり後味が悪く、「またきたか。」と思うと非常に疲れるストレス会話。
ただ相手は毎回していることに気づいていません。
対処法はまず、仕掛けられていることに気づくこと。
そして気づいたら、こちらから切ること。→「あなたはどうしたらいいと思う？」
普段からプラスの言葉を投げかける。→「部長、今日もよろしくお願いいたします！」
良いコミュニケーションはこちらから築いていくもの。
その一言で、ストレス会話は回避できたりしますよ。
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メンタルヘルスケア検定2級サンプル問題 (13/08/08)
職場不適応症の種類として、不適切なものを1つ選びなさい。
(A)不安障害 (B)パニック障害 (C)新型うつ病 (D)統合失調症
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メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
メンタルヘルスケア検定２級は、より深くメンタルヘルスについて学びたい、また学ばなければならない職種である方、
よく相談される方にはぜひ受けて頂きたい内容です！
ダブル受験可能です。
答え(D)
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メンタルヘルスケア検定2級サンプル問題 (13/08/07)
明らかにメンタルヘルス不全とわかる相手に対して、精神科受診を勧める時の声掛けで不適切なものを選びなさい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予告＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メンタルヘルスケア検定締め切りは9／25(水)まで
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(A) 病気かどうか、専門家に診てもらいましょう。
(B) 最近遅刻や欠勤が多いみたいだね。仕事にきちんと取り組めるよう体調を整えて来てください。
(C) うつ病の可能性があるみたいなので、一度に専門機関に行ってみなさい。
(D) 最近疲れているみたいだね、病院で検査を受けてみたらどうでしょう
答え(Ｃ)
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身近な人からメンタルヘルスケア (13/08/06)
皆様こんにちは！代表 奥江 裕理です。
メンタルヘルス「心の健康」ケア「配慮」は誰にでもすぐできることです。
食欲がない方へのメンタルヘルスケア→「何か最近悩んでいることでもあるの？」
仕事のやる気が出ないという方へのメンタルヘルスケア→「いつでも話聞くから、何かあったら言ってね。」
ミスを繰り返すようになった方へのメンタルヘルスケア→「一度話しませんか？」
つい、「しっかりがんばれよ！」「私もやる気ないわぁ。」「何で言われたことができないんだ。」
と言ってしまう言葉を変換しましょう。
その一言で相手は救われます。
その一言で命が守れます。
身近な方の命を守るのは、あなたです。
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