皆様こんにちは！代表　奥江　裕理です。

「メンタルヘルスって今言われているけど、本当に大事なことですよね。」

「・・・で、それって何なの？」

とよく言われます。言葉は知っていても内容を知らない方が多くいるのも事実です。

 ＜メンタルヘルス＝「心の健康」のこと。＞

この状態の時には環境に適応でき、周りの人と折り合うことができます。
また仕事に対しても自分の能力を発揮することができます。

＜メンタルヘルスケアの重要性＞

メンタルヘルスケアとは心の健康を配慮し、健康であるよう援助すること。

職場での心の健康悪化は、企業側にとっても、大きなリスクを抱えることになります。 
例えば休職や生産性低下によるコストの増大。優秀な社員の欠落による生産性の低下。残った社員の負担増。社風のイメージ悪化等が挙げられ、 最近では訴訟問題にも発展する例もあり、メンタルヘルスは企業としては無視できない経営課題となっているは明らかです。 
企業にとってメンタルヘルス対策の目的は、上記に挙げられた「リスク回避」とメンタルヘルス問題を起こさないこと。 
そのために予防は必須で、また職場の風通しの良い人間関係実現など、ストレスを最小にする対策が企業の発展のためにも重要なのです。

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＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会

【「音」を意識するメンタルヘルス 】

夏になると色々な音が聞こえてきます。

涼しげな風鈴の音、心地よい高い音を出す鈴虫の羽の音、忙しく、ただ一生懸命に鳴くセミの音(声)。

日常の多忙で聞こえてこない音に耳を傾けるだけで、ホッとすることもある。

音を少し意識する時間を持ってみてください。

それだけで心が落ち着き、ゆったりとした気分になり、次の行動へ移しやすくなります。

自分でできる心の健康管理＝メンタルヘルスです。

メンタルヘルスのエキスパートになるためのメンタルヘルス資格取得の流れは、こちら。

皆様こんにちは！代表　奥江　裕理です。

「上を向いて歩こう」

坂本　九さんのものすごくメジャーな歌ですが、非常に濃い内容ですね。

落ち込んだり、しんどかったり、辛かったりするとき、つい下を向いています。

余計に気持ちが落ち込んだりします。

ただそこを上を向くだけで気分がかなり変わります。

メンタルヘルスケアにもかなり効果的です。

上を向いて歩こう
涙がこぼれないように
思い出す春の日　一人ぼっちの夜

上を向いて歩こう
にじんだ星をかぞえて
思い出す夏の日　一人ぼっちの夜

幸せは　雲の上に
幸せは　空の上に

上を向いて歩こう
涙がこぼれないように
泣きながら歩く　一人ぼっちの夜

思い出す秋の日　一人ぼっちの夜

悲しみは　星のかげに
悲しみは　月のかげに

上を向いて歩こう
涙がこぼれないように
泣きながら歩く　一人ぼっちの夜

一人ぼっちの夜
一人ぼっちの夜

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＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会

皆様こんにちは！代表　奥江　裕理です。

職員の離職は「人間関係によるストレス」が大きな原因として挙げられます。

私自身高校生の時、人間関係によるストレスが原因で心の病気を発症し、

1年半精神科へ入院しました。

社会復帰できたのは、自分で心の健康を管理する方法を教えてもらったこと、

もう一つは周りの方のコミュニケーションによるサポートのおかげでした。

人間関係によるストレスが原因で辞められるのは、本人だけでなく、職場もつらい。

であれば個人がそれに対処できる力と、ストレスになるコミュニケーションが生まれないようにすればいいんです。

ではどうするのか。

『実際に体感し、練習して身に付ける。』

ただこれだけです。

傾聴法を身に付け、心の声を聴きだす、聴ける人になる。

リーダーにとって傾聴は大切な任務です。

傾聴トレーニングはこちら。

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＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会

皆様こんにちは！代表　奥江　裕理です。

職場の活性は人間関係から。
メンタルヘルスケア検定試験は医療や介護、教育の分野だけでなく、多くの業界で必要とされる 「精神面でサポートしていくコミュニケーション能力」を判定するための検定試験です。
現在、メンタルヘルスケアの仕事に携わっている人々だけでなく、これからカウンセラーを目指される方、またお子様との関わり方に悩んでおられる人達にとっても 役立つ注目の検定試験です。

心の健康であるメンタルヘルスには様々な種類があります。 会社などで仕事をする上で、大きなストレスを抱えている人たちも多くおられます。
それがひどくなって仕事を進めることができなくなる、さらには仕事を休む、また会社から退職せざるを得なくなる等というケースも増えています。
また、同じようなケースで学校に行けなくなる、人との付き合いができなくなる、など様々な悩みを持っている方は多くおられます。
このことは企業にとっても効率低下、優秀な人材の損失、金銭的リスクなど利益に影響する場合もあります。
こういったメンタルヘルスの問題を解決していくために、その原因となる問題点をしっかりと理解して問題解決に向けてサポートしていく メンタルヘルスケアの知識と対応力が必要となってきました。
NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では一般企業や教育・医療などの場で働くそれぞれの人たちが、 精神面でサポートする意識を持ち、支え合う環境をつくるために検定試験を実施しています。 

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＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会