おはようございます！ビリケンカウンセラーこと、代表　奥江　裕理です。
今日から3月ですね。色々な事が変化する月です。
さて今の自分からどう変化しますか？それに少しでもお役にたてば幸いです(*^_^*)

メンタルケア検定試験
それでは今日もみな様にとって明日の元気を創る最高に楽しい一日でありますように！

＊日本メンタルヘルスケアサポート協会＊

メンタルヘルスの普及を通じて日本経済の向上を目指す団体です。

【メンタルヘルス検定】
メンタルヘルスケアの知識を広く知ってもらい、メンタル不全者早期発見、
適切な対応で増加を防ぐための検定です。

【メンタルヘルスケアカウンセラー講座】
メンタルヘルス対策として対応法を習得し、社内でケアし合える環境を目指すための
カウンセラー育成です。また協会で活動するカウンセラー、講師も養成します。 

おはようございます！

ビリケンカウンセラーこと、代表　奥江裕理です(*^_^*)

今日は大阪はきれいな晴れです。

こんな日はお昼時でもぜひ外に出て青空を見てください。

上を向くだけで、気持ちがスッキリしますよお試しください！

それでは今日も皆様にとって明日の元気を創る最高に幸せな一日でありますように! 

＊日本メンタルヘルスケアサポート協会＊

メンタルヘルスの普及を通じて日本経済の向上を目指す団体です。

【メンタルヘルス検定】
メンタルヘルスケアの知識を広く知ってもらい、メンタル不全者早期発見、
適切な対応で増加を防ぐための検定です。

【メンタルヘルスケアカウンセラー講座】
メンタルヘルス対策として対応法を習得し、社内でケアし合える環境を目指すための
カウンセラー育成です。また協会で活動するカウンセラー、講師も養成します。 

 

五感を使った「ストレスケア講座」

五感とは
嗅覚・視覚・聴覚・味覚・触覚
のこと。

これは生まれたときから本能として私たちが備えている感覚。

ただストレスの多い現代。
実は無意識のうちに五感を閉ざし、感じなくなっているんです。
それによって、身体的にも気持的にも大きく影響してきます。

大切なのは五感を開かせてあげること。
ちょっとした「意識」で、毎日が生き生きと元気になれるんです。

ぜひそのテクニックを身に付け、ご自身のケアに、周りの方のリラックスに、また職場にご活用下さい！
イベントの出し物としても使えます(*^_^*)

＊＊五感を使った「ストレスケア講座」＊＊
・全5回
第1回・・・触覚編～聴簡単！その場でできるリラクゼーション法
第2回・・・嗅覚編～生活に香りをプラスしてリラクゼーション
第3回・・・聴覚編～オリジナルリラクゼーションＣＤを作ろう！
第4回・・・視覚編～見るだけで癒される世界で一枚の作品を作ろう！
第5回・・・味覚編～スペシャル講座

・料金　各講座　￥3150円　
全講座受講特別割引　￥15,750→￥15,000

・第1回目予定　3月14日(木)19：00～

・場所　大阪市西区江戸堀1－23－13　肥後橋ビル3号館403号室

・お申込み
お申込みフォームより内容に参加希望講座を明記し送信してください。
折り返しご連絡させて頂きます。

 

【メンタルヘルスイメージトレーニング法】

寒い朝になりましたね。

どうも冬が苦手な私。

子供の時からしもやけに悩み続け、いろいろ対策を練ってきましたが、去年初めてしもやけなしの冬を送ることができました！

何をしたかというと、イメージトレーニング。

常に手足がぽかぽかなイメージをし続けたんです。

イメージだけで？？？

そうなんですよ！

嘘のような真の話。

これは脳の特徴を使ったもの。

脳はイメージで反応するんです。

例えば大きな水みずしいプリッとした梅干をイメージしてみてください。

それを思いっきり口の中に放り込んでギュッとかみしめる！

いかがですか？口の中、変化起こってきませんか？

実際はないのにイメージしただけで唾液が出てくる。

実は脳は現実とイメージの区別がつかないんです。

これを応用したんです。

他の事でも同じ。

自分にとってマイナスなイメージをするとそうなるし、プラスをイメージするとそうなる。

どんな一日を送りたいのか。皆様にとってぜひワクワクするようなイメージをして楽しい毎日をお送りください。

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■短期間でメンタルヘルスカウンセラー・講師の道へ！
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http://www.mental-healthcare.org/lecture/