【身体に見られるストレス症状】

ストレス症状は、心の変化より、身体のサインの方が先に出てきます。

身体のサインは、自律神経の乱れからくるもの。

頭痛、腹痛、胸痛、胃痛という「痛」のサイン。吐き気、めまいという「気」のサイン。

胃潰瘍、過敏性大腸炎、ヘルペス、じんましん、吹き出物といった「出」のサイン。

これは、往々にしてストレス過多状態と思ってください。

放っておくと、「行動」→「精神」→「精神疾患」という経緯をたどることになります。

まず身体のサインを見逃さないこと。

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