メンタルヘルスなひとときブログ

ホーム > メンタルヘルスなひとときブログ > セルフケアに必要なストレスサイン

セルフケアに必要なストレスサイン (17/10/04)

セルフケアに必要なストレスサイン

セルフケアとは、心の自己管理をしっかり行いましょう、ということ。この自己管理の中で最も大事なのが予兆、サインにまず気づくところから始まります。

例えば、熱があるかどうかは、体温計を使います。

そこで、熱があれば対処しますし、なければ気を付けようと意識します。

心も同じ。

ストレスがかかっているかどうかは、まずサインに気づくということ。

そのサインは、「身体の変化」。

では、どのような身体の変化があるか、その後どう対応するのか。

*ストレスケア法がしっかり分かる、ストレスケア研修は、こちら。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~

最短でカウンセラー・講師の道へ

メンタルヘルス認定資格についてはこちら↓↓
http://www.mental-healthcare.org/lecture/

メンタルヘルスに関するちょっといいプチ知識が知れます♪
日本メンタルヘルスケアサポート協会 公式アカウントライン↓↓
http://www.mental-healthcare.org/topics/2017/06/post-88.html 


お電話でのお問い合わせは…東京:03-6721-7551 大阪:06-6779-6091お申し込みお問い合わせ

最新記事

カテゴリー

月別アーカイブ

メンタルヘルスケア検定メンタルヘルス講師派遣のご依頼はこちらメンタルヘルス研修に活用できる助成金について受講生の声メンタルヘルスなひとときブログよくあるご質問

ホーム|メンタルヘルスなひとときブログ

お電話でのお問い合わせ・お申し込みは

03-6721-7551(東京)06-6779-6091(大阪)

お申し込みお問い合わせ各会場紹介