【メンタルヘルス知識もセルフケア】

メンタルヘルスのセルフケアの要素には、「すっきり」感というのがあります。

もやもや、歯がゆい、いじらしい。こんな感情があるとストレスを感じている証拠。

それが「すっきり」するということは、心が晴れるということに繋がります。

そのメンタルヘルスのセルフケアとして知識を持つこともセルフケア。

「方法が分かる」「知る」「理解する」「策が増える」だけで、心が晴れる時ありませんか？

やってないけど未来が見えるだけでスッキリします。

「知る」というのもセルフケアの一環なのです。

＊メンタルヘルス・セルフケア法が分かるストレスケア研修は、こちら。

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～

最短でカウンセラー・講師の道へ

メンタルヘルス認定資格についてはこちら↓↓
http://www.mental-healthcare.org/lecture/

メンタルヘルスに関するちょっといいプチ知識が知れます♪
日本メンタルヘルスケアサポート協会　公式アカウントライン↓↓
http://www.mental-healthcare.org/topics/2017/06/post-88.html