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メリークリスマス!というストレス発散法 (17/12/24)

メリークリスマス!というストレス発散法】

今宵は、年に一度のクリスマスイヴです。

イベントをしっかり楽しむのもストレス発散の一つ。ストレスを発散する、というのは、心の中にある「ストレスを溜めるツボ」の中身を多少なりと蒸発させること。

ストレスを溜めるツボは、満タンになるとあふれる。これが怒りや癇癪となり、怒りっぽくなる、イライラ感が常にあるということになる。

だからこそ、イベントという発散=蒸発材料をうまく利用していくことが、自身のストレス発散に繋がるのです。

意識してその場を楽しむ。

これもストレスケア法の一つです。

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