【長期休暇とストレスケア】

年の瀬、今週で仕事をひと段落し、来週から正月休みに入る方も多いのではないでしょうか？

長期休暇後、ストレスにより、メンタルヘルス不全にかかる人が多くなります。また憂鬱気分からしばらくたってメンタルヘルス不全になる方も多いです。

長期休暇中に、ストレスケアである体と心のメンテナンスをしておきましょう。

してほしいことは2つ。

・しっかりストレス解消に向けたリラックスする。(仕事のことは考えない！)

・長期休暇終了後のやる気エネルギーを溜める(抱負や目標設定をする)。

長期休暇後、しっかりとスタートを切るために、休暇中に行っておいてください。

＊長期休暇後のストレスケアに役立つストレスケア研修は、こちら。