『メンタルヘルス不調の体の兆候』

メンタルヘルスケアで不可欠なのは、自分で兆候を察知し、自己ケアすること。

その兆候を見逃さないでください。

・メンタルヘルス不全の身体の兆候

・頭痛・めまい・動悸・吐き気・冷え症・生理痛　など

これは一般的によくなることかもしれませんが、メンタルヘルス不全の体のサインとして分かりやすいです。

この兆候が2週間以上続くようなら、思い切って有休をとり、のんびりするなどメンタルヘルスケア対策をしてください。

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