『承認力アップでメンタルヘルスケア』

メンタルヘルス不全にかかる要因の一つとして、承認力不足があります。

承認力とは、自分や他人の過去を含めた行動、思考、言動を認めることができる力のこと。

承認力が高い人は、一つの失敗について、何のメッセージなのかを「考え」ます。

承認力が低い人は、一つの失敗について、どうしてこんなことしてしまったんだろうと「悩み」ます。

その悩みがストレスとして、どんどんたまった時、メンタルヘルス不全として現れたりします。

承認力を上げて、自分で自分を大切にするメンタルヘルスケアを。

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