【メンタルへルスは楽しいんです！】

 

 

メンタルへルスと聞くと、どうしてもマイナスイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。

心の病とか、マイナス思考とか、ストレスとか、うつとか、離職とか意欲低下とか。

確かに全て間接的には当てはまっています。

どういうことかというと、メンタルへルスを「怠ると」そうなるということです。

というのもあるステップを飛ばしているのです。

メンタルヘルスは直訳すると心の健康。ただ文字通り読めば漠然としている。

では身体の健康に当てはめるとどうでしょう。

英語に置き換えるとヘルシーボディ。

健康的な身体とは、元気に動けて、病気にかかりにくい、もしくは病気にかかっていないというイメージありませんか。

そのために、運動したり、食事に気を付けたり、無理をしなかったしますよね。

それをしないと病気になったり、肥満になったり、無理をしてどこかを痛めたりということになります。

メンタルヘルスに当てはめると、上記の「健康管理法」をすっ飛ばして、結果としてというところを見ているからマイナスなイメージが出てくるのです。

要は、身体の健康管理法が分かっても、心の健康管理法が分からない、からなのです。

実際身体の健康管理のようにやり方が分かったら、それを行うことによって健康を保つ。

すると、落ち込んでも早く立ち直れたり、ちょっとしたマイナスの出来事でもプラスに考えられたり、焦っている時に冷静になれたり、未来に対する不安を軽減できたりするのです。

となるとメンタルへルスは決してマイナスではなく、むしろ自分にとってプラスな事なんです。

楽しくないですか？いつも笑っていれて、どんな状況もしっかりプラスに捉えられたら。

そう、メンタルヘルスは楽しいんですよ！

メンタルへルスを考える時ぜひ、自分のココロが「どうやったら楽になるか」と捉えてください。

ココロは脳の思考回路です。

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