【悩みは不安がつくる方程式】

 

 

不安。。生きていれば必ず、また一日の中でも何回も訪れるこの感情。

「将来これで大丈夫か」

「コロナにかかるのではないか」

「カギ閉めたかな」

「相手にどう思われているか」

「この資料の書き方で大丈夫か」などなど。

実は人は一日中不安と格闘しています。よく「この悩みはどうやったら解決できますか」と言われますが、

まず悩み＝不安＋未来であることを理解してほしい。

そして悩みが深くなる、また大きくなるということは、悩み＝不安×未来という形になり、不安要素の数が大きくなればなるほど、悩みは大きくなるということです。

大切なのは、具体的に何が不安なのかを理解すること。

将来が不安。具体的には？お金？パートナー？老後？場所？

コロナが不安。具体的には？かかるかが具体的ではなく、今の予防の仕方だけで大丈夫か？ということ。

ただ不安は感情。

単純に言えば、本人が「大丈夫」「考えてもしょうがない」という風に思えれば、消えるわけです。

そう考えて方程式に当てはめると、悩み＝未来という形式は成立せず、悩み＝不安(０)×未来は０になります。

また具体的な不安が目に見えたのであれば、その不安をどう解決するかと考えてください。

不安を多く持つということは、未来に対し、慎重に生きている証拠、または未来を楽しく生きるためにしっかりと考えている証拠。

今までもたくさん不安を感じてきたと思います。

でもそれを乗り越えてきたあなたがいます。

だから大丈夫なんです。どんな不安も乗り越えられる力を持ってますから。

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